Collection: Yoga Nidra

Namaste,

Le yoga nidra est une technique issue des traditions tantriques et remise à jour récemment par Swami Satyananda Saraswati. Il est très efficace pour détendre le corps et le mental et pour entrer dans un état méditatif. Comme tout exercice de Yoga il vous invite à l’éveil et peut-être également utilisé comme relaxant et aide au sommeil.

 

Les séances en directes sont sur demande, pour cela contactez-moi

 

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Je vous offre au travers une série de 7 vidéos de découvrir différents aspects de cette méditation

  • Maestro : Reconnectez-vous avec votre corps
  • Intuition : Libérez votre créativité
  • Concentration : Guidez votre respiration, guidez votre vie
  • Humain : Dansez avec vos émotions
  • Aventure : Voyagez au cœur de la visualisation
  • Eternité : Découvrez Akasha
  • Lien : Soyez vous-même, reliez-vous avec votre soi

 

Quelques conseils avant une séance :

  • Prenez soin de votre environnement choisissez un endroit au calme et où vous ne serez pas dérangé
  • Réduisez la luminosité dans la pièce ou l’espace pour favoriser votre relaxation
  • Allongez-vous sur un tapis, des coussins, même votre lit, assurez-vous d’être bien confortablement installé
  • Prévoyez une couverture ou de quoi vous tenir chaud votre corps descend en température quand vous pratiquez le yoga nidra
  • L’écoute est conseillée avec un casque
  • Après la séance prenez votre temps pour profiter pleinement de ses effets (si la pratique est dans la journée)
  • Si vous n’entendez pas tout, ou si vous vous endormez ne vous inquiétez pas, vous avez simplement besoin de sommeil ! Vous pourrez réécouter autant de fois que vous le souhaitez


La séance de découverte Maestro est dédiée au corps et vous invite à prendre le temps, relâcher votre stress, vos tensions. Elle vous invite aussi à venir à la rencontre des principales parties de votre anatomie, renouer avec bienveillance avec votre organisme. A devenir le chef d’orchestre de la merveille biologique que vous incarnez actuellement pour que votre réalité devienne l’écho de votre harmonie.

La séance est en 432 hz et vous permet de vibrer en harmonie avec la nature. La version anglaise est disponible sur notre chaîne Youtube


 

La séance de découverte Intuition est dédiée à la libération de votre créativité. Commencez par vous détendre et ressentir les différentes parties de votre corps. Progressivement plongez en vous-même, laissez-vous guider et retrouvez la puissance infinie de votre lumière intérieure.

La séance est en 852 hz qui stimule votre glande pinéale et votre chakra ajna, le 3e oeil.